Verticalismo
Gli insegnanti
QUESTA ATTIVITÀ SI TIENE PRESSO LA NOSTRA SEDE DI CAVRIAGO
Data inizio corso: Sabato 18 Gennaio
Giorni e orari:
- Sabato 10.15 – 11.45
Corso di Verticalismo: La Via Verso una Verticale Perfetta
Hai sempre sognato di padroneggiare l’arte del verticalismo come un vero ginnasta? Il nostro nuovo corso di Verticalismo è qui per accompagnarti in questo viaggio, che tu sia un principiante assoluto o già capace di mantenere una verticale stabile.
Perché scegliere questo corso?
Il nostro approccio si basa su un metodo strutturato che combina tecnica, forza e consapevolezza corporea. Non si tratta solo di “stare in piedi sulle mani”, ma di comprendere e attivare i muscoli giusti per una verticale perfetta, allineata e senza sforzi inutili.
A chi è rivolto?
Principianti: Imparerai i fondamentali, dalle basi della forza e mobilità necessarie fino alla tecnica per raggiungere e mantenere la tua prima verticale in sicurezza.
Intermedi/Avanzati: Affinerai la tua tecnica con esercizi avanzati e scoprirai le attivazioni muscolari che fanno la differenza tra una verticale instabile e quella impeccabile dei ginnasti.
Cosa imparerai?
- le basi della preparazione fisica: mobilità delle spalle, core stability e forza specifica;
- le corrette attivazioni per allineare il corpo (spalle, scapole, addome e bacino);
- tecniche di entrata in verticale: slancio, controllo e inversioni;
- esercizi di perfezionamento per sviluppare la tua resistenza e l’equilibrio, fino ad arrivare a variazioni più complesse.
Struttura del corso
- Lezioni pratiche: progressioni ed esercizi specifici, calibrati sul tuo livello.
- Supporto personalizzato: ogni partecipante riceverà feedback e correzioni individuali per progredire al meglio.
Obiettivo del corso
Non importa da dove inizi: l’obiettivo è costruire insieme la tua verticale ideale. Che tu stia imparando le basi o lavorando per rendere la tua verticale perfetta, questo corso ti darà gli strumenti e la consapevolezza necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
Unisciti a noi per scoprire l’equilibrio, la forza e la bellezza del verticalismo. La perfezione è a portata di mano… o meglio, di spalle!
Per qualsiasi info o chiarimento potete scrivere in qualsiasi momento a segreteria@artioriente.it oppure Whatsapp 3807626188