Strength & Conditioning Training

STRENGTH & CONDITIONING TRAINING
È un percorso di preparazione atletica, che va dalla forza e resistenza aspecifiche a quelle specifiche dello sport che si pratica e che si vuole ottimizzare.
In altre parole il Trainer utilizza esercizi fondamentali per innalzare il livello di forza e resistenza base dell’atleta, per poi traslare i risultati nei gesti atletici specifici nell’ottica di ottenere una performance migliorata e una sensibile diminuzione della probabilità di
infortunarsi.
È un protocollo di allenamento spesso utilizzato negli sport da combattimento, ma è ottimo per qualsiasi tipo di sport come giochi di squadra, sci, snowboard, atletica eccetera.
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