Strength & Conditioning Training

STRENGTH & CONDITIONING TRAINING

È un percorso di  preparazione atletica, che va dalla  forza e resistenza aspecifiche a quelle specifiche dello sport che si pratica e che si vuole ottimizzare.

In altre parole il Trainer utilizza esercizi fondamentali  per innalzare il livello di forza e resistenza base dell’atleta, per poi traslare i risultati nei gesti atletici specifici nell’ottica di ottenere una performance migliorata e una sensibile diminuzione della probabilità di infortunarsi.                                                                                                                                                          

È un protocollo di allenamento spesso utilizzato negli sport da combattimento, ma è ottimo per qualsiasi tipo di sport come giochi di squadra, sci, snowboard, atletica eccetera.

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