Pilates Matwork
Gli insegnanti
Il Pilates è una disciplina di allenamento che ha come obbiettivo quello di rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti attraverso l’esecuzione in sequenza di esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali.
Il Pilates si fonda su 6 principi che sono:
1. Respirazione: che deve essere sempre controllata.
2. Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
3. Precisione: ogni movimento deve essere “perfetto” ed effettuato con la lentezza necessaria per raggiungerla.
4. Concentrazione: occorre la massima attenzione in ogni esercizio perché la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo.
5. Controllo: non si devono effettuare movimenti sconsiderati o avventati.
6. Fluidità: questo ultimo concetto racchiude tutti i precedenti.
QUESTA ATTIVITÁ SI TIENE PRESSO LA NOSTRA SEDE DI CAVRIAGO
Data inizio corso: Lunedì 9 Settembre
Giorni, Orari e Livelli:
- LIVELLO 1: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 18.00 – 18.50
- LIVELLO 2: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 18.50 – 19.40
- LIVELLO MISTO: Martedì 19.30 – 20.30
Per qualsiasi info o chiarimento potete scrivere in qualsiasi momento a segreteria@artioriente.it