Full Body Saturday

Full Body Saturday

Gli insegnanti

La nostra visione dell’allenamento funzionale è incentrata innanzitutto sull’acquisizione/ri-acquisizione degli schemi motori di base, nonché della corretta postura per eseguirli.

Non viene preso in considerazione il singolo muscolo, ma il movimento e la catena cinetica che lo produce, fatta di ossa, muscoli, tendini, articolazioni.

L’allenamento funzionale non è altro che insegnare al proprio corpo a risolvere problemi, là dove servono equilibrio, propriocezione, forza, resistenza.

I benefici sono molteplici: benessere generale quotidiano aumentato, costruzione delle basi necessarie a seguire qualsivoglia percorso sportivo, ricomposizione corporea.

GIORNI E ORARI

SABATO 12.30 – 13.30 FULL BODY SATURDAY

  • Joint mobility
  • Riscaldamento full body
  • Circuito forza-resistenza-propriocezione (equilibrio)
  • Defaticamento
  • Stretching

SALA CSW