Flexibility

Gli insegnanti
Flexibility
Un corso pensato per l’allungamento muscolare, in cui si faranno tutta una serie di esercizi che coinvolgeranno in prima linea i muscoli, ma saranno rivolti anche a tendini, ossa e articolazioni. Gli esercizi di stretching doneranno immediatamente un senso di benessere.
Il corso di flessibilità è aperto a tutti coloro che vorrebbero incrementare la loro mobilità, rendendo la muscolatura più elastica e reattiva. I benefici dello stretching sono infatti molteplici sia per chi fa una vita piuttosto sedentaria, sia per chi pratica regolarmente sport, si riacquista elasticità muscolare, si migliora il rapporto tra muscoli, tendini e ossa, si riduce la tensione muscolare, si aumenta la coordinazione e la propriocezione, si prevengono traumi muscolari e tendinei, l’escursione articolare migliora.
Pensato appositamente per affiancare i percorsi di tutte le attività sportive presenti nella nostra associazione.
Un muscolo flessibile, infatti, è un muscolo più agile, capace di sviluppare una maggiore forza esplosiva minimizzando il rischio di infortuni , come strappi muscolari e stiramenti.
Lo stretching è una disciplina che richiede preparazione e tempistiche adeguate per lavorare in sicurezza ed ottenere risultati soddisfacenti, per questo il corso vi darà un metodo per potere svolgere gli esercizi anche in autonomia.
Il corso prevede l’utilizzo di differenti tecniche ( stretching balistico, statico, pnf, dinamico) e differenti strumenti ( elastici, loop band, bacchette ecc) a seconda delle esigenze del distretto corporeo o catena cinetica interessata.
QUESTO CORSO SI TIENE PRESSO LA NOSTRA SEDE DI CAVRIAGO
GIORNI E ORARI
Da definire
INIZIO CORSO: da definire
Per tutte le info su giorni e orari di questo corso, contattare direttamente la segreteria
Tel e Whatsapp : 380 762 6188