Calisthenics (Street Workout)

Corso di Calisthenics

Giorni e Orari:

Mercoledì   18.00 – 19.30
Venerdì  18.00 – 19.30

Data inizio corso: Mercoledì 8 Gennaio

CALISTHENICS

Il termine racchiude le due espressioni dal greco kalós che significa bellezza e sthénos che significa forza.

È una disciplina complessa, con diverse specialità che si possono riassumere in 2 rami principali: 

• endurance & strength : nella categoria strength l’atleta sviluppa il suo massimo potenziale di carico sollevato in 1 ripetizione negli esercizi principali da gara che possono essere trazione alla sbarra, muscle up, Dip alle parallele, back squat.  Nella categoria endurance l’atleta porta il suo massimo numero di ripetizioni possibili (in un set o in un tempo determinato) a corpo libero negli esercizi principali da gara che possono essere trazioni alla sbarra, muscle ups, dips alle parallele, piegamenti in verticale, pistol squats.
• skills & freestyle: si tratta del ramo più spettacolare del calis, e comprende tutte quelle figure, isometriche o in movimento, che agli occhi di chi guarda danno l’illusione di annullare la forza di gravità.   Front lever, planche, human flag (bandiera), back lever e varianti annesse, sono tutti esercizi in cui l’atleta sfrutta leve che può creare con il corpo per eseguire esercizi all’apparenza impossibili.