Calisthenics Fitness

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Gli insegnanti

CALISTHENICS FITNESS: ottieni il meglio per il tuo fisico velocemente.

Il percorso CF è caratterizzato sempre dalle basi del Calisthenics puro, ma con parametri e obiettivi diversi come appunto dice il nome:

qui l’obiettivo può tranquillamente non essere lo sfidare le leggi della fisica, o raggiungere livelli di forza estremi, ma utilizzare questi princìpi per una finalità più estetica e a livello di benessere generale.

È un allenamento intenso che se eseguito con costanza può dare risultati tangibili in tempi relativamente brevi rispetto ad altre attività, perché lavorando in chiave street workout, in ogni esercizio vengono stimolati più sistemi energetici.

Grandi catene cinetiche non lasciano spazio alla monofrequenza, quindi in presenza di un alimentazione sana e bilanciata  il metabolismo viene accelerato notevolmente.

Il CF sta diventando una vera e propria rivoluzione nell’ambito dell’allenamento finalizzato alla ricomposizione corporea, perché nel praticarlo si sviluppano comunque abilità fuori dal comune il che è ottimo per restare motivati e  costanti, seguendo un percorso ricco di stimoli.

Particolarmente adatto a chi non gradisce l’uso di pesi o macchine, o semplicemente vuole provare un nuovo metodo di allenamento, CF è divertente, efficace, adatto a tutte le età e a tutti i livelli.

GIORNI E ORARI

ALLENAMENTO IN SALA 
Dal Lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 22.00

CORSISTICO:

Lunedì
18.00 – 19.00 GAG (gambe addome glutei)
TARGET: Tutti
20.00 / 21.30  Corso Tecnico Base  –
TARGET: Calisthenics (beginners) / Calisthenics fitness

Mercoledì
18.00 – 19.00 HIIT (High Intensity Interval Training)
TARGET: Tutti

19.00 / 21.30  – THIS IS… CAVRIAGO STREET WORKOUT!!
TARGET: Calisthenics (beginner-intermediate-advance) / Calisthenics fitness  

Giovedì
19.00 – 20.30  –   
Leg Day (gambe) 
TARGET: Calisthenics (beginner-intermediate-advance) / Calisthenics fitness  

Venerdì
19.00 – 20.00 – 
Handstand Balancing (Verticalismo)
TARGET: Calisthenics (beginner-intermediate-advance)/Calisthenics fitness / Functional

Sabato
12.30 – 13.30
  FULL BODY SATURDAY
TARGET: Tutti