Cenni di Calisthenics

Cenni di Calisthenics

Cos’è?

Negli ultimi anni il panorama fitness mondiale ha assistito ad una tendenza sempre più accentuata ad orientarsi verso discipline a corpo libero piuttosto che con l’utilizzo di classici attrezzi.

Lo Street Workout come lo conosciamo oggi è il risultato di più contaminazioni: dai parchi statunitensi guidati da HBK (Hannibal for king), alle palestre a cielo aperto degli affollati parchi dell’europa dell’est, si è formato, un vero e proprio stile di vita e allenamento, fatto di tante ripetizioni, utilizzando sbarre, parallele, panchine, muretti, scalinate e tutto ciò a cui il corpo si possa approcciare in allenamento.

Lo scopo principale è riuscire a chiudere allenamenti sempre più duri e impegnativi cercando di utilizzare meno attrezzi possibile.

Perché Farlo?

È un allenamento per certi versi estremo, ma possono davvero farlo tutti, perche lavorando a peso corporeo ognuno arriverà al suo limite e cercherà di spostarlo gradualmente più avanti con movimenti che rispettino sempre la sua fisiologia e biomeccanica, fino a migliorarle.

Negli allenamenti non sono tollerate ripetizioni “sporche” o con una postura scorretta, in questo sport la bellezza e la completezza del movimento durante l’espressione della forza è fondamentale.

Essendo piuttosto impegnativo, se praticato con costanza i risultati sono veloci e duraturi, sia in termini di tonificazione muscolare, sia in termini di salute generale del corpo.

Il corpo è il centro di questa disciplina.

Noi proponiamo questa disciplina su due fronti :

  • Il Calisthenics “puro” , disciplina per certi versi elitaria che richiede grande impegno, tanta costanza e una dedizione quotidiana per raggiungere traguardi inimmaginabili facendo compiere al corpo evoluzioni che non sono alla portata di tutti
  • il Calisthenics Fitness, disciplina alla portata di tutti che, pur richiedendo impegno e dedizione, permette di togliersi soddisfazioni sportive e raggiungere uno status atletico ottimo

 

GIORNI E ORARI

ALLENAMENTO IN SALA (con allenamento personalizzato ed istruttori certificati sempre presenti)
Dal lunedì al Venerdì dalle 8.00 alle 22.00

CORSISTICO:
Lunedì      20.30 – 21.30
Giovedì         19.00 – 20.30
Venerdì    19.00 – 20.00