Suspension Training

Suspension Training

Cos’è?

L’allenamento in sospensione permette, con un semplice attrezzo e il peso corporeo, di raggiungere livelli di forza ed equilibrio notevoli, sfruttando leve e forza di gravità è davvero possibile creare una gamma di movimenti addirittura più completa di quella possibile con i tradizionali attrezzi di sala.

Perché farlo?

Innanzitutto perché è tanto efficace quanto pratico; l’attrezzatura è acquistabile online a prezzi davvero vantaggiosi e sarà quindi possibile in un secondo tempo, dopo aver frequentato un po’ di lezioni, riuscire ad allenarsi in autonomia ovunque si voglia. Inoltre allenarsi con appoggi non stabili permette un buon sviluppo dei blocchi articolari e una maggiore resistenza tendinea.

GIORNI E ORARI

Giovedì 17.30 – 18.30