Street Workout (Calisthenics)
Gli insegnanti
Cos’è?
Negli ultimi anni il panorama fitness mondiale ha assistito ad una tendenza sempre più accentuata ad orientarsi verso discipline a corpo libero piuttosto che con l’utilizzo di classici attrezzi.
Lo Street Workout come lo conosciamo oggi è il risultato di più contaminazioni: dai parchi statunitensi guidati da HBK (Hannibal for king), alle palestre a cielo aperto degli affollati parchi dell’europa dell’est, si è formato, un vero e proprio stile di vita e allenamento, fatto di tante ripetizioni, utilizzando sbarre, parallele, panchine, muretti, scalinate e tutto ciò a cui il corpo si possa approcciare in allenamento.
Lo scopo principale è riuscire a chiudere allenamenti sempre più duri e impegnativi cercando di utilizzare meno attrezzi possibile.
Perché Farlo?
È un allenamento per certi versi estremo, ma possono davvero farlo tutti, perche lavorando a peso corporeo ognuno arriverà al suo limite e cercherà di spostarlo gradualmente più avanti con movimenti che rispettino sempre la sua fisiologia e biomeccanica, fino a migliorarle.
Negli allenamenti non sono tollerate ripetizioni “sporche” o con una postura scorretta, in questo sport la bellezza e la completezza del movimento durante l’espressione della forza è fondamentale.
Essendo piuttosto impegnativo, se praticato con costanza i risultati sono veloci e duraturi, sia in termini di bonificazione muscolare, sia in termini di salute generale del corpo.
Il corpo è il centro di questa disciplina.
GIORNI E ORARI
Lunedì 20.30 – 21.30
Giovedì 19.00 – 20.30
Venerdì 19.00 – 20.00
INIZIO CORSO: 10 SETTEMBRE