Hoop-Fit

Hoop-Fit

DIMAGRIRE DIVERTENDOSI

La lezione di Hoop-Fit prevede l’utilizzo del famoso attrezzo degli anni 50, l’Hula Hoop.L’obiettivo è quello di divertirsi facendo esercizio fisico a ritmo di musica, è un’attività simpatica e con tantissimi benefici sulla salute. Oltre al classico movimento del cerchio sul bacino ci sono infinite varianti con l’uso di braccia, gambe, mani, piedi, collo e busto.

L’Hula Hoop oltre a essere visto come un giocattolo per bambini è uno strumento circense e adulti e ragazzi lo utilizzano per performance e contest a ritmo di musica. L’Hoop-Fit, si inserisce nella categoria del “Funny Fitness” ovvero attività motoria che diventa passione, gioco e divertimento. Oltre a tonificare i muscoli, snellire i fianchi, l’Hoop-Fit permette di migliorare la coordinazione e l’equilibrio.  Questa disciplina è adatta a tutte le età, non ha particolari controindicazioni, riduce il tessuto adiposo sul giro vita rinforzando gli addominali. Inoltre ha un’azione anticellulite su cosce e glutei grazie al suo costante massaggio rotatorio, riattiva la microcircolazione, produce un senso di benessere e felicità andando a stimolare la zona del plesso solare, riattivando così l’energia vitale di ognuno di noi. L’Hoop-Fit mischiata all’Hoop Dance viene considerata una disciplina artistica con movimenti ispirati alla giocoleria, alla ginnastica ritmica e alla danza, donando benessere fisico e mentale.

Mercoledì 18.30-19.30