Flexibility

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Flexibility

Pensato appositamente per affiancare i percorsi di Pole Dance, Cerchio Aereo e Calisthenics, dove la flessibilità risulta parte dello sport praticato, il corso di flessibilità è comunque aperto a tutti coloro che volessero incrementare la loro mobilità, rendendo la muscolatura più elastica e reattiva.
Un muscolo flessibile,infatti, è un muscolo più agile, capace di sviluppare una maggiore forza esplosiva minimizzando il rischio di infortuni , come strappi muscolari e stiramenti.
Lo stretching rimane comunque una disciplina che richiede preparazione e tempistiche adeguate per lavorare in sicurezza ed ottenere risultati soddisfacenti.
Il corso Prevede l’utilizzo di differenti tecniche ( stretching balistico, statico, pnf, dinamico) e differenti strumenti ( elastici, loop band, bacchette ecc) a seconda delle esigenze del distretto corporeo o catena cinetica interessata.

GIORNI E ORARI
Martedì dalle 19.00 alle 20.00
Giovedì dalle 18.30 alle 19.30

Insegnanti:
Lucia Sturloni
Eleonora Luzi