Gymtonic

Gymtonic

Cos é?
E’ un Potenziamento completo a ritmo di musica, a corpo libero e con piccoli attrezzi di supporto come step ed elastici.
Un corso allenante per tutti, sia per chi é già allenato ma vuole migliorare le proprie capacità, sia per chi è principiante e vuole tenersi in forma.
Gymtonic consiste in 50 minuti di circuiti di potenziamento in cui il corpo è sempre in movimento!
Un vero cocktail di esercizi per non tralasciare nulla all’effetto Tonificante.

Per chi
Gymtonic è ideale per chiunque voglia migliorare i propri limiti di forza, resistenza e fiato, è un ottimo tonificante soprattutto per il nostro muscolo più importante: il cuore, e per l’ossigenazione di tutti i tessuti.

Perché
Per allenarci in compagnia e a ritmo di musica. Per scaricare la tensione accumulata durante il giorno , combattere stress e ipertensione e tonificare ogni nostro muscolo, migliorare la circolazione sanguigna e contrastare gli inestetismi localizzati.

Come
Alternando circuiti di lavoro su distretti muscolari specifici e lavoro cardio total body. Ogni esercizio dura 30 s, 3 es. di resistenza, 2 di addome, 2 cardio. Warm up all’inizio e stretch-posturale alla fine dell’allenamento.

GIORNI ORARI

MARTEDI’ 18.30 – 19.30